A tél nem csak a szánkózásról és a síelésről szól, hanem sajnos a téli influenza járványokról is!

De nem kötelező a téli időszakban influenzásnak lenni, hisz elég sok féle lehetőség van a megelőzésére, s ha már tombol a járvány, akkor is segítségünkre lehetnek a természetben fellelhető “gyógyszereink”. Sok olyan gyógynövényünk és gyógygombánk van, melyek fogyasztása ellenállóbbá teheti szervezetünket a téli influenza idejére. Az influenza elkerülése érdekében, illetve ha már itt a baj, akkor a tünetek enyhítésére, a gyorsabb gyógyulás reményében érdemes gyógynövényes teákat, gyógygombákat fogyasztani. Ugyanis minél erősebb az immunrendszerünk, annál kevésbé tud ágyba dönteni bennünket ez az igen kellemetlen tünetekkel járó téli betegség.

Lapacho tea

• Lapacho: az egyik leghatékonyabb baktérium, vírus és gombaölő hatással rendelkező tea, mely egy dél-amerikai fa kérgéből készül. Gátolja a gyulladások kialakulását, felgyorsítja azok lezajlását, mérsékeli a fájdalmat, és támogatja az immunrendszer aktivitását. Elkészítési módja különbözik a többi gyógynövényes teáétól: 1 liter vízhez 2 evőkanál vagy 3-4 filter fakérget kell számítani, 10-15 percig főzni kell, majd még 10 percig áztatni mielőtt elfogyasztjuk. 4 hetes kúraszerű fogyasztása csökkentheti a fertőzésekre való hajlamot és lerövidítheti a kialakult fertőzés gyógyulási idejét.
• Macskakarom: a másik fontos dél-amerikai immunerősítő. Kúraszerű szedése megelőzésre is ajánlható, ilyenkor elegendő kisebb mennyiség is (napi 1 tabletta). Azonban ha a már meglevő bajt szeretnénk orvosolni, átmenetileg emeljük meg az adagot 2-3×1 tablettára. A macskakarom gyógyszernek nem minősülő gyógyhatású készítmény, hisz bizonyított a hatékonysága!
• Shiitake gyógygomba egészségvédő hatása elsősorban szénhidrát-összetételében rejlik, anyagai gátolják a baktériumok és vírusok szaporodását, és az immunrendszer erősítő hatással is rendelkeznek.

Ganodermás tea

• Ganoderma gyógygomba is remek választás a téli időszakban az immunrendszerünk megtámogatására. A Ganoderma őrleményből napi 2-3×1 mokkáskanálnyi mennyiséget érdemes fogyasztani, vízben feloldva vagy bio joghurtba beletéve. De érdemes tudni, hogy ganodermából teát is lehet készíteni, sőt kávé formájában is lehet rendszeresen fogyasztani.
• BioBran: egy japán gyógyszercég által kifejlesztett, a természetes védekezőképesség megerősítését szolgáló, természetes alapanyagú, klinikailag tesztelt kiváló termék. Ez a készítmény a shiitake enzim kivonatát is tartalmazza. Bizonyítottan megnöveli a Natural killer sejtek, azaz a Természetes ölősejtek aktivitását, mely sejtek feladata a szervezetünkbe bekerült idegen anyagok, így pl. a vírusok kiiktatása a keringésünkből. Napi 500 mg-os adagban (napi 2 tabletta) érdemes téli időszakban, kúraszerűen használni.
• AHCC kapszula: jelenleg a világ egyik legnépszerűbb immunrendszer stimuláló szere, melynek hatékonyságát számos klinikai kutatás is igazolta. Napi 1-2 kapszula fogyasztása javasolt.
• Cordyceps (kínai hernyógomba): “természetes antibiotikumnak” is nevezik. A Cordyceps hozzájárul a szervezet energiaszintjének növeléséhez és az immunrendszer erősítéséhez. Tudni kell azonban róla, hogy vérhígító kezelés mellett nem ajánlott használni.

Echinacea – Bíborkasvirág

• Bíborkasvirág (Echinacea): a növény frissen préselt levének legfontosabb hatóanyaga rákötődik a vírusok és baktériumok felszínére, odavonzza és fehérvérsejteket, és elősegíti a falósejtek munkáját, vagyis az idegen elemek eltakarítását. A visszatérő fertőzések, gyulladások, herpeszek megelőzésére és kiegészítő kezelésére ajánlható.
• Bihar Kincse “Több mint testőr” teakeverék 31 féle immunrendszer működését támogató gyógynövény felhasználásával készült és segíti az egész szervezet regenerálódását.

• C-vitamin: fertőzések esetén minimum napi 1000 mg bevitele javasolt. Legcélszerűbb liposzómás formában bevinni, hisz ebben az esetben napi 1000 mg bőven elég belőle, ui. a liposzómás burok segítségével majdnem a teljes mennyiség bekerül a véráramba. Ilyen liposzómás C-vitamin az amerikai Altrient^®-C.
• D3-vitamin: az utóbbi években derült ki, hogy a D3-vitamin rendszeres fogyasztásával is lehet erősíteni immunrendszerünket és kevesebb téli fertőzésre számíthatnak azok, akik rendszeresen pótolják szervezetükbe ezt a zsírban oldódó vitamint. Gyermekeknek napi 1000 NE, felnőtteknek napi 2000 NE javasolt. Aki súlyosabb betegségben szenved, érdemes napi 3000 NE D3-vitamint is fogyasztania.
• Multivitaminok: ha nem szeretnénk külön-külön fogyasztani a vitaminokat, hanem szívesebben vinnénk be egyszerre, célszerű a DeLaVie nagy dózisú vitaminokat tartalmazó italt választanunk, melyből napi 1 flakon elégséges.

A gyakran betegeskedőknek érdemes megerősíteniük immunrendszerüket, ui. minél erősebb az immunrendszerünk, annál nagyobb esélyünk van a téli influenza és egyéb vírusos, bakteriális betegségek megelőzésére ill. az azokból történő gyorsabb gyógyulásra. Emellett persze nagyon fontos a egészséges táplálkozás is! Téli időszakban feltétlenül együnk sok zöldséget és gyümölcsöt, mely a szervezetünk számára fontos vitaminok, ásványianyagok, nyomelemek forrásai.

A “TERMÉSZET PATIKÁJA”!