Tag Archives: omega-3

A krill olaj fogyasztás 7 valódi előnye

A krill olaj vagy rákolaj még sokak számára ismeretlen, de ez feltehetően hamarosan változni fog, hiszen annyi pozitív hatása van, hogy nem lehet nem tudomást venni róla. Az előnyeivel kapcsolatban végzett vizsgálatok szerint egyformán jót tesz az egészségünknek és a közérzetünknek, jelenleg, mint az omega-3 zsírsav leggazdagabb természetes forrását tartják számon. Ebből következően a szervezet […]

Halolajjal az emlőrák ellen!

A halolaj rendszeres fogyasztása megvédhet az emlőráktól! Ez derült ki egy 2010-ben, a Fred Hutchinson Cancer Research Center által végzett és a Cancer Epidemology, Biomarkers and Prevention című folyóiratban publikált kutatás szerint: a rendszeresen halolajat fogyasztó nők sokkal kevésbé hajlamosak a emlőrákra, mint a halolajat nem fogyasztó társaik. A halolaj akár 32%-kal csökkentheti a emlőrák kialakulásának […]

Memória élesítés halolajjal!

Biztos mindenkivel megesett már, hogy egy-egy stresszesebb periódusában hirtelen rohamosan elkezdett romlani a memóriája.  Egyes hétköznapi pillanatok, mint például bezártam-e a lakást vagy az autót, hova raktam a szemüvegem… teljesen kiesnek, mintha csak alvajáróként estünk volna túl rajtuk, mások pedig még ennél nagyobb galibát is okozhatnak. A memória romlása, a szétszórtság, „szétesettség” érzése hétköznapi esetben depresszióra […]

MegaRed, hogy szívünk képes legyen követni életünk ritmusát!

MegaRed – krill olajat tartalmaz, mely hozzájárul szívünk egészséges működéséhez! De miért is van szüksége a szívünknek a Krill olajra? A szív- és érrendszeri betegségek Magyarországon a felnőtt lakosság körében a halálozások több mint feléért felelősek(1). Főként a fiatalkori megbetegedések száma jelentős, ami az európai átlag háromszorosa(1). Valójában ezt a kockázatot lényegesen csökkenthetnénk egyszerű életmódbeli változtatásokkal. […]

Apró rákocskák lehetnek egészségünk őrzői?

Keveset tudunk a Föld élővilágáról és kevesen tudjuk, hogy az egyik leggyakoribb élőlények a bolygón a krill rákok. Tömegüket 100-500 millió tonnára becsülik a Déli-óceánban, ez nagyjából a Földön élő összes ember tömegének felel meg. Ezek a kis rákocskák hatalmas rajokban élnek, és mivel kizárólag fitoplanktonokkal táplálkoznak, így ellentétben a legtöbb halfajtával, nagyon tiszták. A krill […]

Kendermag, az ezerarcú élet elixir!

A kendermag tartalmazza az egészséges emberi élet fenntartásához szükséges esszenciális aminosavat és esszenciális zsírsavat. Nincs még egy olyan növényforrás, amely teljes értékű fehérjét ilyen könnyen emészthető formában, és az élethez szükséges olajokat ennyire az emberi egészséghez és életerőhöz szükséges tökéletes arányban szolgáltatna. Milyen zsírsavak találhatók a kendermag olajban? Omega-6 (57%)  Omega-3 (19%)  Omega-9 (12%)  Palmitin […]

TOP 5 koleszterin csökkentő étel

Lehetséges, hogy egy tál zabpehely elfogyasztása csökkenti a koleszterinszintedet? Vagy esetleg néhány marék dió vagy mandula elfogyasztása is hasonló hatást vált ki? Néhány egyszerű étkezési tanács hasznos lehet, melynek segítségével természetes úton csökkentheted a koleszterinszinted. Nézzük meg, melyik az a TOP 5 étel, melynek rendszeres fogyasztása igazoltan csökkenti a vérzsír értékeket: 1. Zabliszt, zabkorpa és a magas […]

Vérnyomásra ható étrend-kiegészítők

A vérnyomás növekedése, mely együtt járhat a korral, csak a nyugati kultúrában általános. Más kultúrákról szerzett ismereteink alapján kijelenthetjük, hogy a korral járó magas vérnyomás az életmóddal, táplálkozással egészen jól kontrollálható, akár még gyógyszerek nélkül is. Vannak olyan táplálékaink, melyek fogyasztásának hatására a vérnyomásunk csökken, ilyenek pl. a nyers diófélék (mandula, dió, mogyoró, pisztácia) és olajos magvak […]

Halolaj kapszula: nem mindegy, hogy melyiket fogyasztjuk!

Óriási a kínálat, de sok a nem megfelelő tisztaságú és koncentrációjú halolaj tartalmú készítmény. Magyarországon a mélytengeri halak természetes lelőhelye a mélyhűtő, így aránylag drágán kaphatóak, ezért legtöbben halolaj kapszulákat szednek, hogy biztosítsák a szervezet számára nélkülözhetetlen, a vérzsírcsökkentéshez szükséges megfelelő mennyiségű omega3-at. Csakhogy, nem mindegy, hogy az adott készítmény mennyire tisztán és milyen koncentrációban […]

A halolaj duplázhatja a mozgás előnyeit

“Ha idősebb korában hetente 3 alkalommal omega-3 zsírsavban gazdag halolajat fogyaszt valaki, az segíthet megőrizni izomzatát azáltal, hogy megduplázza a testmozgás előnyös hatását” – idézte brit kutatók megállapítását a The Daily Telegraph brit napilap. A rendszeres halolajfogyasztás és a testmozgás együttesen 20 %-al javította a hatvanas éveik végén járó nők izomerejét az Aberdeeni Egyetem munkatársainak tanulmányában.